108 POZDRAVŮ SLUNCI
Lektorka Tereza
Pojďme společně oslavit podzimní rovnodennost a přivítat tak další období roku.
Čeká nás devět sérií po 12 pozdravech a krátká pauza mezi každou sérií. Odnesete si silný emociální zážitek díky meditaci v pohybu. Společně budeme vnímat pouze náš dech, tlukot srdce a energii v našem těle.
Cena: 250,-
Lekce trvá 90-120 minut
Benefity pozdravů slunci ( Surja namaskár )
Podpora správného držení těla
Posílení celého těla – pozdrav slunci nevynechá žádný sval na těle
Detoxikace organismu
Zvědomnění sebe sama
Stimulace nervového systému
Povzbuzující energetizující cvičení
Zlepšení krevního oběhu
Povzbuzení lymfatického systému
Uvolnění kloubů
Uklidnění mysli
Zlepšení trávení
Zastavení vypadávání vlasů
Omlazující účinky
Odstranění přebytečného tuku na celém povrchu těla
Pozdrav slunce v důsledku postupného protahování a ohýbání páteře povzbuzuje celý nervový systém. Pro dosažení souladu normalizuje funkce sympatického a parasympatického nervového systému. Spánek se tak stává hlubší a klidnější a paměť je mnohem výkonnější – necvičit těsně před spaním
Pozdrav slunce je nejrychlejší způsob, jak vytvořit a udržovat vnitřní stav mladistvé mysli, což je neocenitelný přínos pro každého. Navíc je úžasné cítit vždy připravenost s důvěrou a odvahou čelit závažným útrapám a tak celou dobu prožívat intenzivně a hluboce radost
