KURZ HATHA JÓGY

možnost rezervace i na jednotlivé lekce (není nutné rezervovat celý kurz)

cena jedné lekce (samostatně): 159,-

Máte se nač těšit! Během kurzu vás čeká:
Detailnější rozbor Ásán – správné provedení, jejich přínos pro naše tělo…
Pranajama – vědomé a volní usměrňování dechu – zahrnuto v každé lekci
Bandhi – tělesné zámky (Při provádění bandhy se vědomě zadržuje tok energie v určitých částech těla. Proto pak při jejím uvolnění proudí celým tělem energie mnohem více a silněji.)
Meditace – během kurzu vás čeká 2x dvacetiminutová meditace, součástí každé lekce je pak běžné krátké uvolnění a krátká meditace
Očistné techniky – teorie
Rozbor pozdravu slunce – ásány, správné provedení, přínosy…
Ájurvéda – základy ajurvédy (dóši, jednotlivá období, strava…)